фитнес программы: зумба
Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для кого-то он уже стал рутиной. Возродить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом поможет зумба — танцевальная фитнес-программа, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес превосходно помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а помимо этого, учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее они очень разнообразны, потому что для каждой песни имеется своя собственная программа. Тренировка выполняется в группе, где инструктор отслеживает и поправляет движения каждого участника, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба окажет наилучший эффект.