фитнес программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость сбросить избыточный вес и скорректировать свою фигуру, оказать помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами как альтернатива аэробике. Шейпинг — не только ряд упражнений, это идеология, указанные тренировки могут переделать ваш образ жизни, приведя в порядок и мышечную активность, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была проработана определенная схема проведения: в то время, как участники выполняли упражнения, смотря видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало качество занятий.